{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/67d1dfb8fa7cec3676c9dec7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Meditación: Duerme con sonidos del bosque - Día 244 Año 3","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1741807460675-9074cf06-24b5-46dc-9490-4b9756e48c99.jpeg?height=200","description":"<p>Esta noche, en Durmiendo Podcast, deja que los sonidos de la naturaleza te envuelvan en un estado de relajación profunda mientras te preparas para descansar. A través de una meditación guiada, permite que este paisaje sonoro te guíe hacia un sueño profundo.</p><p><br></p><p>–</p><p><br></p><p><em>A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><p><br></p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><p><br></p><ul><li>Ejercicios de respiración y visualización para calmar la mente.</li><li>Conectar con sonidos de la naturaleza para relajarte esta noche.</li><li>Meditación guiada para conciliar un sueño profundo y renovador.</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p><br></p><p>💙Instagram → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;</a></p><p>💙YouTube→ <a href=\"https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><p>--</p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.dudasmedia.com/conocenos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p><br></p><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href=\"https://www.durmiendopodcast.com/suscribete\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guión: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Dudas Media"}