{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/67c850633384591a3897522c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sincroniza tu descanso con la calma del agua  -Día 233 Año 3","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1741181109269-c2d38acd-e8cb-4756-a5d8-aa9ff4a9cb6e.jpeg?height=200","description":"<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a relajarte con el sonido de la lluvia. A</p><p>través de una meditación guiada, deja que cada gota se lleve el peso del día, que renueve tu</p><p>energía y te ayude a conectar con un descanso profundo. Lo mereces.</p><p>–</p><p>A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han</p><p>ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado</p><p>con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.</p><p>En este episodio hablamos de:</p><p>-</p><p>-</p><p>-</p><p>Meditación guiada con sonidos de lluvia para relajar la mente.</p><p>Ejercicios de respiración para sincronizar con la calma del agua.</p><p>Conectar con el presente para soltar el estrés del día y descansar.</p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>💙Instagram → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO</a></p><p>💙YouTube→ <a href=\"https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><p>--</p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita</p><p><a href=\"https://www.dudasmedia.com/conocenos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href=\"https://www.durmiendopodcast.com/suscribete\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guión: Isabella Hoth</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias</p>","author_name":"Dudas Media"}