{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/66f462edc7d3a08180cdba10?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Relaja la tensión de tu cuerpo - Día 122 Año 3","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1727291782626-7b4f0ccc-dfbf-48c1-8ddb-c30991a6c52e.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy te acompañamos con una meditación guiada para dormir profundamente y aliviar cualquier malestar físico. A través de técnicas de respiración profunda, te ayudaremos a relajar el cuerpo y a reducir tensiones que puedan afectar tu descanso. Descubre cómo el sueño es una medicina natural que promueve la regeneración corporal y te permite despertar renovado.</p><p><br></p><p>En este episodio encontrarás:</p><ul><li>Ejercicio de respiración para dormir.</li><li>Cómo el sueño actúa como medicina natural.</li><li>Técnicas para relajar el cuerpo antes de dormir.</li></ul><p><br></p><p>Prepárate para una noche de descanso profundo.</p><p><br></p><p>Instagram <a href=\"http://www.instagram.com/despertandodurmiendo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/despertandodurmiendo</a></p><p>Youtube <a href=\"https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;</p><p>TikTok <a href=\"http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</a>&nbsp;</p><p><br></p><p>☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí:<a href=\"https://www.tranquiclub.dudasmedia.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> tranquiclub.dudasmedia.com</a></p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.dudasmedia.com/conocenos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p><br></p><p>Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete</p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guion: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Dudas Media"}