{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/662be945437bd700125f9017?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Libera el estrés para dormir bien con esta técnica - Día 18 Año 3","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1714153763080-41d242a08bf43fd1a425330af2d5e6fc.jpeg?height=200","description":"<p>Esta noche te compartimos una técnica de respiración para que puedas ir a dormir delicioso, te acompañamos a que puedas liberar el estrés acumulado durante el día y que te puedas relajar para encontrar un descanso reparador.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><p>-¿Cómo respirar para relajarme?</p><p>-Herramientas para dormir bien.</p><p>-Alivia la tensión y el estrés acumulado del día.</p><p><br></p><p>Instagram <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1714583785670998&amp;usg=AOvVaw0PzDrN6IAgyBg4beTsECIE\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.instagram.com/despertandodurmiendo</u></a></p><p>Youtube <a href=\"https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1714583785670998&amp;usg=AOvVaw1t9rEAbauM5DG_XcNPTYS-\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</u></a><u>t&nbsp;</u></p><p>TikTok <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1714583785670998&amp;usg=AOvVaw1vTcfgagqIIQeZXu0ALnnf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</u></a>&nbsp;</p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1714583785670998&amp;usg=AOvVaw3DabUfn2ctmwQ9p_skbDjI\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.dudasmedia.com</u></a></p><p><br></p><p>Suscribete a nuestro Newsletter aquí: <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1714583785670998&amp;usg=AOvVaw3jvSxZktL5-iSV5RwkkVDz\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">despertandopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guion: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada</p>","author_name":"Dudas Media"}