{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/64dfa6dc9aa633001274932c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Carta de tu insomnio - Día 218 Año 2 ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1692378814314-fe79a7793284e4d86c427def5fb6bcd2.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy tu insomnio te escribe una carta, te quiere compartir un mensaje muy importante y quiere que entiendas cuál es el objetivo de su presencia durante las noches, es tu aliado y viene a recordarte todo en lo que puedes trabajar.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Soltar el control de las situaciones que no están en nuestras manos.</li><li>Aprender a ocuparnos de nuestros pendientes en los momentos que no son de descanso.</li><li>Hacer tu descanso una prioridad dentro de tu rutina.</li></ul><p><br></p><p>Instagram <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692808780329925&amp;usg=AOvVaw3rnefoyc4Jry9GlDdbrgdW\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.instagram.com/despertandodurmiendo</u></a></p><p>Youtube <a href=\"https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692808780329925&amp;usg=AOvVaw2fq_EwKd_uxJx10fXRP0My\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</u></a><u>t&nbsp;</u></p><p>TikTok <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692808780329925&amp;usg=AOvVaw3m4-b27S9T56AXghHh1eo8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</u></a>&nbsp;</p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692808780329925&amp;usg=AOvVaw2X603bQcmqUneQHQ0X8AMT\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.dudasmedia.com</u></a></p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guion: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada</p>","author_name":"Dudas Media"}