{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/64d7e1be52218a00115de1aa?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"El sueño es un acto de amor propio - Día 214 Año 2 ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1691869601457-8fb5bcdbec580c24c4f29f6d3a4d40d0.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy reflexionamos acerca de la importancia que tiene el sueño y un descanso de calidad en nuestras vidas, hacemos un pequeño ejercicio para que comiences a crear tu rutina de noche y puedas relajarte antes de dormir.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>El sueño es clave para una rutina ideal.</li><li>La importancia de crear momentos para recargar energía.</li><li>El descanso es la única oportunidad que tiene nuestro cuerpo para renovarse.</li></ul><p><br></p><p>Instagram <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692300424370832&amp;usg=AOvVaw0cPmY-DEZgJ7iSR7Gpd1a9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.instagram.com/despertandodurmiendo</u></a></p><p>Youtube <a href=\"https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692300424370832&amp;usg=AOvVaw0uvVenrB3jE6U8dsVATeiu\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</u></a><u>t&nbsp;</u></p><p>TikTok <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692300424370832&amp;usg=AOvVaw0iybCv46jPAK-LNyA0Ivaq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</u></a>&nbsp;</p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&amp;sa=D&amp;source=calendar&amp;ust=1692300424370832&amp;usg=AOvVaw1obsqTOhSeukpfKG2ExNmB\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><u>www.dudasmedia.com</u></a></p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guion: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Beca Sánchez</p><p>Área Digital: Nancy Edid</p><p>Área Digital (YouTube): Camila Moreno</p><p>Área Digital (TikTok): Yexa Vega</p>","author_name":"Dudas Media"}