{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/641d25dc975aa00012815c70?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Aprende a decir no - Episodio 115 Año 2","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1679631790460-76fa3725fe65222c7264415f95291009.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy nos llenamos de nuevas herramientas para aprender a decir que no y nos hacemos conscientes de que hacerlo es un acto de amor propio que nos permite darnos la importancia que merecemos.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Cómo decir no sin sentirte mal por ello</li><li>Priorizar tus metas y necesidades</li><li>Proteger tu tiempo y energía</li></ul><p><br></p><p>Instagram <a href=\"http://www.instagram.com/durmiendopodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;</p><p>Youtube <a href=\"https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;</p><p>TikTok <a href=\"http://www.tiktok.com/@despertandopodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp;</p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"http://www.dudasmedia.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.dudasmedia.com</a></p><p><br></p><p>Voz: Sergio Venegas</p><p>Guion: Isabella Hoth</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Beca Sánchez</p><p>Área Digital: Nancy Edid</p><p>Área Digital (YouTube): Camila Moreno</p><p>Área Digital (TikTok): Yexa Vega</p>","author_name":"Dudas Media"}