¿Sientes que tu mente no para de darle vueltas a lo mismo? En esta recopilación de episodios juntamos lo mejor de varios episodios de Se Regalan Dudas sobre ansiedad, pensamientos automáticos y sobrepensamiento, y sobre todo, qué hacer con todo eso.
En este episodio te ayudamos a entender qué pasa en tu cuerpo cuando te ansiedad, de dónde salen esos pensamientos que se repiten una y otra vez, cómo reconocer un ataque de ansiedad, y herramientas reales para calmarlo (incluyendo una meditación guiada al final que te puedes regresar a escuchar cuando la necesites).
Con Sara Beneyto, Daniela Sichel, Nicolle Lekare, Jaqueline Lapidus, Cindy Fonseca, Adaly López y Marina Mammoliti.
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Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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