{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0d208afe370012ddf145/67533d147fbf901606ad9b91?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c0d208afe370012ddf145/1733508357653-70fa87f3-e2eb-4cb7-a6b9-8dd140867b64.jpeg?height=200","description":"<p>Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar.</p>","author_name":"Dudas Media"}