{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0d208afe370012ddf145/66fb02f271888fe6b1e7d4ba?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo","description":"<p>¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el <strong>trauma complejo</strong> y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu <strong>bienestar emocional</strong>? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma&nbsp; y qué pasos puedes tomar para <strong>sanar</strong> desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas<strong> prácticas de auto cuidado</strong> y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo.</p><p><br></p><p>Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir.</p><p><br></p><p>Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en <a href=\"http://seregalandudas.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">seregalandudas.com/ayuda</a>&nbsp;</p><p><br></p><p>En este episodio encuentras información sobre:</p><p><br></p><ul><li>Trauma y salud mental</li><li>Qué es el trauma complejo&nbsp;</li><li>Experiencia de hombres y mujeres</li><li>Prácticas de autocuidado y autocompasión</li></ul><p><br></p><p><strong>Episodio relacionado:</strong></p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/3CUjrJkc3ySEkWWV9h4pBP?si=MvHAhsufT32fYwpsciuPuQ \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 224. Traumas: reconocerlos y superarlos - Edith Shiro</a> </p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/657kIfA5KZ5XcTKpNIt6J1?si=f45896e7245f4c78 \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 104. Sanar la infancia | Yvonne Laborda&nbsp;</a></p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/62SrC0spV7yQWH8wXvoNMp?si=75989f33d5cb441e \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 470. How to spot a narcissist in a relationship | Dr. Ramani</a></p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/0yzCs4jUwViuNtsqlpVZAb?si=b19dc433f2104f1d  \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel</a></p>","author_name":"Dudas Media"}