{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0d208afe370012ddf145/66d64860e6ce13e59f8acd47?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García","description":"<p>Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso.&nbsp;</p><p><br></p><p>Comparte este episodio con alguien que creas que le puede servir.&nbsp;</p><p><br></p><p>Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con <a href=\"https://opcionyo.com/dudas\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http://opcionyo.com/dudas</a> También puedes hablar con uno de sus asesores en <a href=\"https://opcionyo.com/dudasinfo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://opcionyo.com/dudasinfo</a></p><p><br></p><p>En este episodio encuentras información sobre:&nbsp;</p><p>¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo?</p><p>Estándares de belleza</p><p>Encontrar representación en otro tipo de cuerpos</p><p>¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo?</p><p>¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar?</p><p>¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo?</p><p><br></p><p>Si te gustó este episodio también puedes escuchar:&nbsp;</p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/3Qe3ppYTo0HikqvjlNTcOT?si=xHjjcSeZTnusHJPbo0oLZw \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García</a></p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/3Qe3ppYTo0HikqvjlNTcOT?si=xHjjcSeZTnusHJPbo0oLZw \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda</a></p><p><a href=\"https://open.spotify.com/episode/3Qe3ppYTo0HikqvjlNTcOT?si=xHjjcSeZTnusHJPbo0oLZw \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">- 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety &amp; Ash</a></p>","author_name":"Dudas Media"}