{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0d208afe370012ddf145/62ffe17a26bad3001177c5ae?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c0d208afe370012ddf145/1640878044472-662e63ed8de1b87aa31766577527be4e.jpeg?height=200","description":"<p>En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso <em>burnout</em> o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:</p><p><br></p><p>¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?</p><p>¿Qué significa realmente tomar un descanso?</p><p>¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?</p><p>¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?</p><p><br></p><p>¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.</p><p><br></p><p>Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.</p><p><br></p><p>Conoce más de lo que hacemos y síguenos <a href=\"https://linktr.ee/seregalandudas\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">aquí</a>.</p>","author_name":"Dudas Media"}