{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0236cc46710013b35aea/6ad6e996819a15003ca9650b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Desconecta del mundo y conecta contigo  - Día 332 Año 5","description":"<p><em>Entre tantos pendientes, distracciones y cosas que suceden a nuestro alrededor, a veces olvidamos preguntarnos cómo estamos realmente. En este episodio hacemos un ejercicio de meditación para desconectarnos por unos minutos del mundo exterior y dirigir nuestra atención hacia lo que sucede dentro de nosotros. Una pausa para escuchar las necesidades de tu cuerpo, reconocer tus emociones y observar tus pensamientos sin juzgarlos. Un espacio para volver a ti, encontrar calma y empezar el día con mayor conexión contigo. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.</em></p><p><em>A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas </em>☀️.</p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Reconocer las señales de tu cuerpo e identificar qué necesita para sentirse mejor.</li><li>Escuchar tus emociones y pensamientos sin juzgarlos ni intentar controlarlos.</li><li>Crear momentos de pausa para reconectar contigo y encontrar calma en medio de la rutina.</li></ul><p>Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>🧡Instagram → <u><a href=\"https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO</a></u> </p><p>🧡YouTube→ <u><a href=\"https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></u> </p><p>🧡TikTok → <u><a href=\"https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></u> </p><p>🧡WhatsApp → <u><a href=\"https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></u></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos</p>","author_name":"Dudas Media"}