{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0236cc46710013b35aea/69b0886dfd2a350ef0b65b26?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5","description":"<p>Hoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar conciencia, cuestionar creencias heredadas y empezar a soltar lo que ya no necesitas.</p><p><br></p><p><em>A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas </em>☀️.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental</li><li>La escritura como herramienta para reducir el estrés</li><li>Formas simples de comenzar un diario personal</li></ul><p><br></p><p><em>Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</em></p><p><br></p><p><em>🧡</em><a href=\"https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> </p><p>🧡<a href=\"https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a> </p><p>🧡<a href=\"https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TikTok</a> </p><p>🧡<a href=\"https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">WhatsApp</a>  </p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.dudasmedia.com/conocenos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p><br></p><p><em>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: </em><a href=\"https://www.despertandopodcast.com/suscribete\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.Despertandopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p>","author_name":"Dudas Media"}