{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c0236cc46710013b35aea/64f26ca0846a13001106baf8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c0236cc46710013b35aea/1693609053580-f5993565d8190c34650f06552cef5e1c.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para poder sobrellevar un día así de la mejor manera.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Está bien a veces estar mal.</li><li>Escuchar a tu mente y tu cuerpo cuando necesitan parar.</li><li>Apoyarte en tu círculo de personas cercanas.</li></ul><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/despertandodurmiendo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/despertandodurmiendo</a>&nbsp;</p><p>Facebook: <a href=\"https://www.facebook.com/despertandopodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/despertandopodcast</a>&nbsp;</p><p>TikTok: <a href=\"https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</a>&nbsp;</p><p>YouTube: <a href=\"https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast</a></p><p><br></p><p>Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.dudasmedia.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/</a></p><p><br></p><p>Voz: Aura Ramírez</p><p>Guion: Sergio Venegas</p><p>Dirección Creativa: Alis Escobar</p><p>Coordinación de Contenido: Nancy Edid</p><p>Diseño Sonoro: Alfredo Cruz</p><p>Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza</p><p>Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno</p><p>Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Dudas Media"}