En este episodio, José y Psyciencia se adentran en el mundo de la terapia cognitivo-conductual (TCC), compartiendo sus experiencias profesionales y destacando la importancia de un enfoque basado en evidencia. A lo largo de la conversación, critican el psicoanálisis por su falta de base empírica y exploran temas como la transición a la terapia en línea debido a la pandemia, la relevancia del autocuidado y el impacto de factores socioeconómicos en la salud mental.
José, profesor titular en la Universidad de Buenos Aires y pionero en TCC en Argentina, narra su trayectoria de más de 30 años en la enseñanza y práctica de esta terapia, destacando los desafíos y éxitos que ha enfrentado en su carrera. Además, ambos discuten los beneficios de la terapia en línea y comparten sus rutinas de autocuidado para mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
La conversación también aborda cómo las preocupaciones económicas pueden afectar la salud mental y discuten la diferencia entre expectativas de resultado y autoeficacia. Para cerrar, José y Psyciencia intercambian intereses personales y consideran la posibilidad de futuras colaboraciones.
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