{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/613f33a1ef349200195e2259/620aa50642f26f0013526b4d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#23 Såhär bygger du muskler! ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/undefined/1631531797544-a44c1304ab7d6ae08567dfcdfc7c676b.jpeg?height=200","description":"<p>Är du ny på gymmet eller kanske tränar men känner att det inte går i rätt riktning. Här kommer våra tips på hur du bygger muskler! </p><p>Har du några frågor eller funderingar, va inte blyg utan vi finns på instagram Fitnessbubblan. </p>","author_name":"Rebecka Karlevid & Linn Von Bahr"}