Kjenner du deg fanget i en utmattende sirkel der kroppslige spenninger i hode, nakke og kjeve utløser angst, og angsten gjør smertene enda verre? Føles det som om det finnes en "kur", en spesifikk teknikk eller en magisk øvelse der ute som vil få alt til å løsne, bare du finner den?
I denne episoden svarer jeg på et dypt gjenkjennelig lytterspørsmål om den konstante jakten på svar. Når vi blir desperate etter avlastning, begynner vi ofte å overvåke kroppen og kaste oss over alt som florerer av velmente råd. Sannheten er at selve jakten kan bli en trygghetsstrategi som forteller hjernen at "huset brenner" noe som holder spenningene ved like.
Det handler ikke om å tvinge kroppen til å bli smertefri i kveld, men om å gi deg selv lov til å stoppe opp, finne trygghet der du er, og begynne å spille på lag med kroppen igjen.
","author_name":"Angstportalen.no"}