Hva gjør du når angsten er så høy at ingenting ser ut til å hjelpe?
Når kroppen er i full alarm, tankene løper, og selv gode råd som “bare pust rolig” føles umulige å følge?
I denne episoden snakker vi om hvorfor vanlige råd ofte ikke fungerer når angsten er på topp, og hvorfor vi i stedet må begynne å snakke nervesystemets språk.
Du får høre om:
• hva som skjer i kroppen når alarmsystemet tar over
• hvorfor logikk og kognitive råd ofte ikke når inn i panikk
• hvorfor vi bruker sanser, trykk, rytme og bevegelse i førstehjelpsøvelser
• hva som egentlig skjer når du “padler” med føttene eller undersøker munnen med tunga
• og hvordan du kan hjelpe kroppen gjennom stormen uten å kjempe mot den
💛 Dette er en episode for deg som har kjent på den intense følelsen av at angsten er så høy at du ikke vet hva du skal gjøre.
Du trenger ikke være flinkere til å roe deg ned.
Du trenger verktøy som kroppen faktisk klarer å ta imot når alarmen går.
🎧 Lytt til episode 125 der du vanligvis hører på podkast
eller på angstportalen.no/podcastemner
","author_name":"Angstportalen.no"}