Kjenner du på en uro som aldri helt slipper taket?
At kroppen er anspent, hodet alltid litt på vakt, og at det er vanskelig å virkelig slappe av, selv når ingenting “farlig” skjer?
I denne episoden snakker vi om hva som egentlig ligger bak følelsen av konstant utrygghet, og hvorfor dette ofte handler om et nervesystem som har lært å være i beredskap.
Du får høre om:
• hvorfor noen føler seg mer utrygge enn andre
• hvordan stress, angst og belastninger påvirker nervesystemet
• hvorfor kontroll ikke er det samme som trygghet
• hvordan utrygghet setter seg i kroppen
• og hvordan du kan begynne å bygge trygghet steg for steg
💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg sliten av å være så mye på vakt, og som lengter etter mer ro både i kroppen og i livet.
Det er ikke noe galt med deg.
Kroppen din prøver bare å beskytte deg.
🎧 Lytt til episode 124 der du vanligvis hører på podkast
eller på angstportalen.no/podcastemner
","author_name":"Angstportalen.no"}