Hva gjør du når legen sier at det ikke er noe farlig… men du fortsatt ikke klarer å slippe taket?
Mange får beskjed om at symptomene ikke er alvorlige, men samtidig at de bør “følge med”. Og akkurat denne setningen kan bli starten på en ny spiral av usikkerhet, kroppsskanning og økt angst.
I denne episoden snakker vi om:
• hva som skjer i hodet når du får beskjed om å følge med
• hvorfor dette lett kan bli en opprettholdende faktor for angst
• hvordan overvåkning av kroppen kan gjøre deg mer urolig, ikke mindre
• hvorfor du aldri får 100 prosent garanti
• og hvordan du kan begynne å sette en strek og gå videre
💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg fanget mellom det legen sier og det du fortsatt føler i kroppen.
Du gjør ikke noe feil.
Du prøver å være trygg.
Men kanskje er det på tide å gjøre det på en litt annen måte.
🎧 Lytt til episode 122 der du vanligvis hører på podkast
eller på angstportalen.no/podcastemner
","author_name":"Angstportalen.no"}