Våkner du med angst, uro eller klump i magen – før dagen egentlig har begynt?
I denne episoden får du 6 helt vanlige grunner til at du kan kjenne på angst om morgenen. Ingenting er galt med deg – kroppen din prøver bare å hjelpe deg.
Du lærer:
– Hva “kortisoltoppen” er og hvorfor den påvirker deg
– Hvordan tankekjør og drømmer påvirker nervesystemet
– Hvorfor angst om morgenen ikke er tilbakefall, men biologi
– Og hvordan du kan møte deg selv tryggere fra første pust
🎧 Lagre denne episoden som en du kan vende tilbake til – når dagene starter vanskelig.
📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen”
🌐 Besøk angstportalen.no – og bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned. Der finner du blant annet en egen førstehjelp for morgenangst.
","author_name":"Angstportalen.no"}