A dica desta semana é um conjunto de várias pequenas dicas (ou medidas) para impedir, de todas as formas, interrupções constantes, que nos tiram o foco, desconcentram e cansam.
Eis as medidas que vou começar a tomar:
1. avisar quem me rodeia que nas próximas x horas não devo, não posso, não quero (se tiver que ser mais incisiva) ser interrompida;
2. colocar uns phones (mesmo sem música ou podcast ou som nenhum) trava o ímpeto que os outros têm de nos interpelar por nada 😆 . Também não nos distraímos com pequenos sons à nossa volta (algo que cai, que parte, campainha que toca, um espirro, um grito, um apito,…) e, no meu caso, o simples gesto de colocar os phones nas orelhas é mesmo o gatilho para entrar em modo concentração.
3. Fechar o Whatsapp, todo o tipo de chats e grupos de conversação, desligar notificações, tirar o som e até mesmo a vibração do telemóvel, tablet e computador.
4. colocar o telemóvel de lado e com o ecrã virado para baixo, para não vermos, pelo canto do olho 👀 notificações a saltar ou o ecrã a piscar.
5. se não queremos deixar ninguém sem resposta, pedir a alguém que atenda as chamadas por nós, pergunte se é urgente, fique com o recado ou dê indicação de que devolveremos a chamada mais tarde.
É isto!
Vamos nessa?
Beijoooos!!!!
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