{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60ffe313b233780012126158/60ffe31cb233780012126210?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"111 Tid for en intern oppgradering av DEG","description":"<p>Hvorfor fornyer vi lett garderoben, håret og telefonen, mens å oppdatere oss selv sitter lengre inne? For det er jo vanene våre som skaper oss. Det er Tid for en intern oppgradering av DEG sier Gry i denne episoden!</p>","author_name":"Gry Sinding "}