{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60ffe313b233780012126158/60ffe31cb2337800121261e1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"158. Fra latsiden til opptur","description":"<p>Etter en lang ferie og kanskje røde tall er det tid for å få fart på ræva!</p> <p>I denne episoden får du 3 effektive steg som jeg bruker for å finne toppformen.</p> <p>Kopier de gjerne – og bruk denne ukeplanleggeren til å gjøre de riktige tingene.</p> <p>Linker: www.grysinding.no/smartuke</p>","author_name":"Gry Sinding "}