{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"249. IFS-terapi: Hvad hvis du ikke skal fikses, men forstås med Bettina Hemmingsen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60c343843d98cf001a4623ae/1794299836440-ff0c173f-56ca-44d4-ae98-aadc7d0b82b0.jpeg?height=200","description":"

Du får 7 dages gratis adgang til ALT - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet!


Hvorfor bliver du ved med at reagere på måder, du egentlig gerne vil ændre? Hvorfor kan én del af dig længes efter noget, mens en anden holder dig tilbage? Og hvad er det egentlig, der foregår indeni os, når vi oplever den slags indre konflikter?


Jeg har besøg af psykoterapeut, familie- og parterapeut Bettina Hemmingsen til en samtale om IFS (Internal Family Systems), en terapiform, der hjælper os med at forstå de forskellige sider af os selv, og hvorfor de tænker, føler og reagerer, som de gør.


I IFS arbejder man ud fra en forståelse af, at vores indre reaktioner ikke nødvendigvis er noget, der skal fikses eller fjernes. I stedet møder vi dem med nysgerrighed og undersøger, hvad de forsøger at fortælle eller beskytte os imod.


Du kan bl.a. høre om:


Vi taler også om vores forældres betydning for, hvilke dele af os selv vi lærer at vise frem, og hvilke vi lærer at gemme væk.


For hvad hvis vejen til mere indre ro ikke handler om at slippe af med de sider af os selv, vi har svært ved at acceptere, men om at lære dem bedre at kende?


Tak fordi du træder ind i ENHED rummet.

Stort kram,

Noell


Episoder du med fordel kan lytte til, hvor vi taler om nogle af de ting vi berør i denne episode:

","author_name":"Noell Elise"}