{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60c343843d98cf001a4623ae/67ebc9bf02e789100f7554ac?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"182. Del 1: Forandring bag tremmer: Indre arbejde med fængselsindsatte, misbrugere & krigsveteraner med Jakob Lund","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60c343843d98cf001a4623ae/1744113342401-a73196d5-67b5-4d26-a119-ba4e91f95816.jpeg?height=200","description":"<p>Lyt til alle de gamle &amp; ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app.&nbsp;</p><p>Du kan melde dig ind via <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a> og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.</p><p><br></p><p>Du får oveni adgang til:</p><ul><li>+100 meditationer og masser af meditationsforløb,&nbsp;</li><li>online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m.&nbsp;</li><li>online journal til både morgen og aften</li><li>kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl</li><li>artikler&nbsp;</li><li>og meget mere.</li></ul><p><br></p><p>Vi ses i ENHED universet!</p><p><br></p><p>Hvad sker der, når vi tør vende blikket indad – også i de mørkeste rum? Har du nogensinde haft en afhængighed, du ikke kunne slippe – selvom du gerne ville? Vaner &amp; andre måder hvorpå du forsøger at dulme, flygte eller overleve på?</p><p><br></p><p>I denne episode møder du Jakob Lund, der for 25 år siden grundlagde Breath SMART – et program under den internationale NGO <em>International Association for Human Values &amp; Art of Living*</em>, som bl.a. arbejder med indsatte i fængsler, misbrugere og krigsveteraner. Gennem åndedræt &amp; meditation m.m. hjælper de mennesker med at finde hjem til sig selv – uanset hvor langt væk, de har bevæget sig.</p><p><br></p><p>Jakob arbejder med åndedræt, meditation &amp; selvregulering som veje til forandring. Jakob siger bl.a.: “Ordet misbrug betyder egentlig at give op på sig selv” – &amp; det sætter spor. For hvordan begynder vi at give os selv dét, vi virkelig har brug for?</p><p><br></p><p>Vi taler bl.a. om:</p><ul><li>Hvorfor vores åndedræt, nervesystem &amp; følelser hænger sammen som én enhed</li><li>Hvordan der ikke er stor forskel mellem dig &amp; mig &amp; de indsatte Jakob arbejder med i fængslerne</li><li>Hvordan Jakob gik fra skepsis til dyb tillid til åndedrætsarbejdet</li><li>Hvordan vi begynder at regulere os selv indefra i stedet for at flygte fra vores følelser</li><li>Nye erfaringer af selvregulering &amp; nye erfaringer omkring det, at have et valg&nbsp;</li><li>Vigtigheden af det sociale fællesskab i helingsprocessen men også hvem du omgåes generelt</li><li>Hvorfor det ubehagelige ofte bliver vores vej ind i dybere selvforståelse</li><li>De sidste tyve minutter giver Jakob et vigtigt indblik i måder hvorpå du kan beskytte &amp; passe på dig selv, når du arbejder med andre mennesker &amp; andres smerte</li></ul><p><br></p><p>Hvis du selv ønsker at mærke hvad åndedræt &amp; meditation kan gøre for dig, så husk at du via <strong>Klub ENHED</strong> får adgang til mere end <strong>55+ forskellige guidede meditationer</strong> – fra stilhed &amp; nærvær til indre barn healing &amp; støtte til søvn. Du finder dem alle via <a href=\"https://noellelise.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">noellelise.com</a></p><p><br></p><p>Tak fordi du er her.</p><p>Tak fordi du lytter.</p><p>Tak fordi du er en del af ENHED.</p><p><br></p><p>Stort kram,&nbsp;</p><p>Noell</p><p><br></p><p>*Breathsmart ligger under organisationen International Association for Human Values som er en international velgørende NGO. Breathe SMART har rødder &amp; tilknytning til organisationen Art of Living, der blev grundlagt i 1982 i Indien. I dag er det en af verdens største frivillige humanitære organisationer. Art of Living rådgivende status i FNs&nbsp;Økonomiske &amp; Sociale Råd.</p><p><br></p>","author_name":"Noell Elise"}