{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60c343843d98cf001a4623ae/6787c5856a8940b081ec995d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Har du hørt om hvordan du får mere tid & nærvær ved at styrke dit fokus med Trine Kolding","description":"<p>Lyt til alle de gamle &amp; ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app.&nbsp;</p><p>Du kan melde dig ind via <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a> og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.</p><p><br></p><p>Du får oveni adgang til:</p><ul><li>+100 meditationer og masser af meditationsforløb,&nbsp;</li><li>online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m.&nbsp;</li><li>online journal til både morgen og aften</li><li>kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl</li><li>artikler&nbsp;</li><li>og meget mere.</li></ul><p><br></p><p>Vi ses i ENHED universet!</p><p><br></p><p>Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet &amp; arbejdspladsen &amp; derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.</p><p>Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den &amp; jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!</p><p><br></p><p>Den her episode udkom første gang som episode #77 &amp; den er SÅ vigtig stadigvæk.</p><p><br></p><p>Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid &amp; måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret &amp; rådgivet travle ledere &amp; medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - &amp; så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.</p><p><br></p><p>Lyt med &amp; få indblik i;</p><ul><li>Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m.</li><li>Hvordan fokus fungerer &amp; hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder &amp; får brugt dem optimalt</li><li>Hvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rum</li><li>Hvad opmærksomhedsefterslæb &amp; mikro kedsomhed er</li><li>Om multi-tasking egentlig er muligt (&amp; fordelagtigt)?</li><li>To-do-liste &amp; tidsstyring&nbsp;</li></ul><p><br></p><p>&amp; meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel.&nbsp;</p><p><br></p><p>Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål &amp; fokus er det samme &amp; hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.</p><p>Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.com</p><p><br></p><p>Tak fordi du træder ind i ENHED rummet &amp; bruger din tid &amp; fokus her.</p><p><br></p><p>Stort kram,</p><p>Noell</p>","author_name":"Noell Elise"}