{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60c343843d98cf001a4623ae/66bfc3b64a224df83a1a5df8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"150. Del 2: Alt om stress & hvorfor velmenende tiltag ikke virker & hvordan du kan genskabe de ramte funktioner i hjernen med Søren Ballegaard","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60c343843d98cf001a4623ae/1724150885128-dc578f14-820f-4fe7-8d86-9f5bbc7cb9a9.jpeg?height=200","description":"<p>Lyt til alle de gamle &amp; ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app.&nbsp;</p><p>Du kan melde dig ind via <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a> og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.</p><p><br></p><p>Du får oveni adgang til:</p><ul><li>+100 meditationer og masser af meditationsforløb,&nbsp;</li><li>online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m.&nbsp;</li><li>online journal til både morgen og aften</li><li>kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl</li><li>artikler&nbsp;</li><li>og meget mere.</li></ul><p><br></p><p>Vi ses i ENHED universet!</p><p><br></p><p>Det her er del 2 af samtalen med Søren Ballegaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed &amp; lytter til del 1, inden du lytter med her.</p><p><br></p><p>Hvad er det egentlig der sker i hjernen, når vi bliver stresset? Og hvorfor er det, at stress kan blive så invaliderende? Og ligeså vigtigt: Hvordan kan vi genskabe hjernens funktioner, når stressen har hærget?</p><p><br></p><p>Dét &amp; meget mere bliver du klogere på i episoden her. For stress er lumsk. Og når først du er stressramt, så er der mange velmenende tiltag, der faktisk ikke vil hjælpe. Det er derfor vigtigt vi får viden &amp; forståelse for hvordan hjernen fungerer. Men også hvordan vi kan genskabe ødelagte funktioner.</p><p><br></p><p>Og som min gæst siger, så vil den viden kunne støtte stressramte i, ikke at blive fyldt med skyld &amp; skam.&nbsp;</p><p><br></p><p>Min gæst er Søren Ballegaard som er international forsker i hjerte &amp; stress sygdomme. Søren har skrevet bogen: “Sandheden om stress - hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv”. Bogen er baseret på Sørens kolossale viden om emnet.&nbsp;</p><p>Han har en PhD i neurofysiologisk stressmåling &amp; behandling. 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress &amp; sygdom. Og så er han seniorforsker på medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital &amp; opfinder af ‘StressMeter måleinstrumentet’ &amp; udvikler af det anvendte forebyggelses- og behandlingsprogram.</p><p><br></p><p>Du kan i den her episode få en forståelse for:</p><ul><li>Hvorfor &amp; hvordan dit indre system kan kollapse af stress&nbsp;</li><li>Hvad din bankkonto har til fælles med dit indre, din hjerne &amp; stress</li><li>Hvorfor du ikke nødvendigvis får det bedre ved at tage arbejdspresset væk eller gå hjemme pga stress</li><li>Hvordan følelsesmæssige fare ubevidst mobiliserer en stress respons</li><li>Hvorfor hjernen ikke er modtagelig for velmenende tiltag, hvis den først er “gået i stykker” pga stress</li><li>Hvordan hjernen “kan gå i stykker” - men også hvordan du kan genskabe hjernens funktion igen&nbsp;</li><li>Hvordan hjernen kan helbrede dig</li><li>Og meget mere</li></ul><p><br></p><p>Og så er det i de sidste ca. 20 minutter af del 2, at du bl.a. kan høre, hvordan du med simple øvelser kan genskabe funktioner i din hjerne!</p><p><br></p><p>Du finder masser af nye træningsvideoer inde i Klub ENHED. Nu er der også ansigtsyoga &amp; meget mere nyt! Klubben er til dig som er vild med ENHED podcast &amp; som ønsker adgang til materiale som støtter dig i at passe godt på dit sind, krop &amp; sjæl. Se alt indholdet på <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a></p><p><br></p><p>Del endelig samtalen med andre, så endnu flere kan få det her indblik i deres vigtige hjerne.</p><p>Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!</p><p><br></p><p>Stort kram,&nbsp;</p><p>Noell</p>","author_name":"Noell Elise"}