{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60c343843d98cf001a4623ae/666ff6254e0b60001251b94b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"144. Del 2: Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60c343843d98cf001a4623ae/1718614802773-ba2c1b1230fae561aa4df8eef4dbeb80.jpeg?height=200","description":"<p>Lyt til alle de gamle &amp; ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app.&nbsp;</p><p>Du kan melde dig ind via <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a> og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.</p><p><br></p><p>Du får oveni adgang til:</p><ul><li>+100 meditationer og masser af meditationsforløb,&nbsp;</li><li>online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m.&nbsp;</li><li>online journal til både morgen og aften</li><li>kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl</li><li>artikler&nbsp;</li><li>og meget mere.</li></ul><p><br></p><p>Vi ses i ENHED universet!</p><p><br></p><p>Det her er del 2 af samtalen med Nickolai Damgaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed &amp; lytter til del 1, inden du lytter med her.</p><p><br></p><p>Det er paradoksalt, at vi som samfund aldrig har vidst mere om sygdom &amp; alligevel har vi aldrig været mere syge. Og det paradoks er udgangspunktet for samtalen i dag.</p><p><br></p><p>Måske du er bekymret for den genetiske arvemasse du har med fra dine forældre? Måske du tror du bør gøre mere &amp; tilføje mere i dit liv, for at fremme din sundhed? Så lyt med &amp; få et indblik i hvorfor ugens gæst mener, du bør gøre mindre.</p><p><br></p><p>Min gæst er Nickolai Damgaard som er bio-hacker, high-performance coach &amp; foredragsholder. Sammen med tidligere gæst i #141 Jeanette Oxlund driver de virksomheden Master of Energy. Essensen af Nickolai &amp; Jeanettes arbejde er den dybe forståelse af, at sind &amp; krop er forbundet &amp; at den forbindelse er stærkere, end de fleste tror.&nbsp;</p><p><br></p><p>Du kan blandt andet høre os tale om:</p><ul><li>Vejrtrækning, hvordan du kan teste kvaliteten af din vejtrækning &amp; hvordan du bør trække vejret</li><li>Hvilket fundament du bør have på plads inden du forlanger &amp; forventer mere af dig selv</li><li>Hør hvad epi-genetik er &amp; hvorfor det er så vigtigt &amp; relevant for dig</li><li>Dengang Nickolai havde selvmordstanker &amp; en svær depression &amp; hvordan lægens lykkepille recept blev hans vendepunkt</li><li>Tarmens betydning for dit mentale helbred</li><li>Søvn &amp; hvorfor vi ikke bør spare på miljøet i vores soveværelse</li><li>Data-stress &amp; hvordan produkter til indre tilstande, som vi helt naturligt kan skabe af os selv, udfordrer Nickolai i bio-hacker branchen</li><li>Hør hvad Nickolai mener er den sande bio-hacking</li></ul><p>Og meget mere.</p><p><br></p><p>Og så glæder det mig at fortælle dig, at du finder du utrolig mange nye træningsvideoer inde i Klub ENHED via <a href=\"http://www.noellelise.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.noellelise.com</a></p><p><br></p><p>Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst &amp; jeg.&nbsp;</p><p>Jeg er så glad for du er her. Og der er plads til flere, så del endelig med en ven.</p><p>Stort kram,&nbsp;</p><p>Noell</p><p><br></p><p>Episoder du med fordel bør lytte til:</p><ul><li>Hvordan din tarm fungerer &amp; fordøjelsen påvirker dit mentale helbred episode #74 med Tina Jørgensen</li><li>Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang til kost &amp; bevægelse #61 med Benedikte Koed-Jørgensen</li><li>Cyklus episode #140, #28, #86, #55</li><li>Alt om søvn episode #128 med Birgitte Rahbek Kornum</li><li>Din vejrtrækning episode #16 med Simon Krohn</li><li>Epigenetik episode #2 med Umahro Cadogan</li><li>Når jagten på det gode liv knækker dig episode #141 med Jeanette Oxlund</li><li>Bio-hacking: Sådan forbedrer du din sundhed &amp; levetid episode #64med Martin Kremmer</li></ul>","author_name":"Noell Elise"}