{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/60a63538314e520012718031/60a635442cd8b70012c688b4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 64 - Slik får du god selvtillit!","description":"<p>Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? <br/>Silvany og Hedda snakker om dagens kroppsidealer versus fra da de var unge. Hvilke tendenser rører seg i samfunnet i dag? Hvordan er det å være ungdom i dag, omgitt av perfeksjonisme i sosiale medier, med skyhøye krav til seg selv? Hvordan taklet jentene &quot;body shaming&quot; kommentarer fra andre, da de selv var unge, og hva sier ekspertene om hvordan vi som foreldre kan bygge opp selvtilliten til våre barn, så de er rustet for livet?</p>","author_name":"Silvany og Hedda"}