{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/609d1f71b327e972ff41369d/609d1f77afbda707a36bc75d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment être moins addict à son téléphone?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/609d1f71b327e972ff41369d/609d1f77afbda707a36bc75d.jpg?height=200","description":"Quels sont les éléments qui font que aujourd’hui je suis addicte à mon smartphone? \n\nInstagram : https://www.instagram.com/bienmentalement/\n\nGroupe Facebook Heureux.se et bien mentalement  : https://www.facebook.com/groups/193622585691450/\n\nSommaire : \n\n⚡️Partie 1 : constat + mon temps d’écran (03:24)\n\n⚡️ Partie 2 : moi & les notifications (04:56)\n\n⚡️ Partie 3 : quand je consulte du contenu (11:38)\n\nles vidéos (15:55)\n\nles stories (15:55)\n\nle geste de scroller (18:03)\n\n⚡️ Partie 4 : mes petits tips pour être moins sur son tél (19:36)\n\n\nBONNE ÉCOUTE!!","author_name":"Maeva "}