{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/609a49ea2c51bb0317cd68f9/609a49f62ac7e0072a6e3b04?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Bonuspreik med fokus på kjernetrening","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/609a49ea2c51bb0317cd68f9/609a49f62ac7e0072a6e3b04.jpg?height=200","description":"Gisle og TK snakker om hvor viktig kjernetrening, eller basisøvelser er for å stabilisere muskulaturen i kroppen. Og slike øvelser er faktisk ikke tidkrevende og veldig slitsomme, men veldig viktig trening\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://anchor.fm/motivasjonspreik/message","author_name":"Motivasjonspreik med Gisle og Tom Kjetil"}