Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?
I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter fortsatt i kroppen ☕️💪
Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:
– Hva koffein egentlig gjør i hjernen 🧠
– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt
– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig
– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det fortsatt bør respekteres
– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av en kaffekopp for mye?
En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig forstår.
","author_name":"Lasse & Fredrik"}