{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6091572e118baf47a0294dd7/68cd1e55203f72ea57df115c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6091572e118baf47a0294dd7/1758273059962-c1a1a627-b685-4bc3-b040-ea3dbe2d0e04.jpeg?height=200","description":"<p>I denne episoden tar vi en ny runde med <strong>CoachGunnar</strong>, og som alltid blir det en miks av myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.</p><p>Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og helse akkurat nå:</p><p><br></p><ul><li><strong>Kreatin:</strong> Kan det virkelig gi hårtap og vann i kroppen – eller er det bare en gammel myte? Og visste du at det kan skjerpe hjernen etter søvnmangel?</li><li><strong>Treningsvolum:</strong> Hvor går grensen mellom effektiv trening og bortkastet “junk volume”?</li><li><strong>Egg og kolesterol:</strong> Hvor mange egg kan du egentlig spise før det blir et problem – og er kolesterol alltid farlig?</li><li><strong>Faste:</strong> Er lange fastedager en mirakelkur for kroppen – eller kan det faktisk øke betennelse?</li><li><strong>Muskelminne:</strong> Er det en myte, eller husker musklene faktisk tidligere trening?</li><li><strong>Kaffe og te:</strong> Kan disse hverdagsdrikkene virkelig hjelpe deg å leve lenger – og når bør du ta dagens siste kopp?</li></ul><p><br></p><p>Som vanlig er det Gunnar sin evne til å forenkle, forklare og utfordre som gjør denne praten både lærerik og underholdende.</p>","author_name":"Lasse & Fredrik"}