{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/608813c53810613cf839fcc1/60e72c41cc64ff001558c03f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cours de yoga vinyasa pour préparer les randos !","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/608813c53810613cf839fcc1/1625762792201-d6c301effe5ccd3d5300d9307c149540.jpeg?height=200","description":"<p>Pendant les vacances, vous serez nombreux à aller marcher sur les côtes ou en montagne. Alors cette semaine, je vous propose une séance de yoga vinyasa pour vous préparer à la rando !</p><p>Au programme : renforcement des cuisses pour affronter les dénivelés, travail du dos pour porter le sac, et ouverture du cœur et des épaules pour bien respirer !</p><p>C’est parti pour 40mn de Vinyasa Yoga, on se retrouve sur le tapis !</p><p><br></p><p>***</p><p><br></p><p>Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! Virginie</p><p><br></p><p>Retrouvez tout l'univers du yoga dans les oreilles et de yogaetcterra sur le compte instagram https://www.instagram.com/yogaetcterra/</p><p><br></p><p>Crédit pictos :&nbsp;<a href=\"https://www.flaticon.com/authors/icongeek26\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">icongeek26</a>&nbsp;-&nbsp;<a href=\"https://www.flaticon.com/authors/ddara\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">dDara</a></p><p><br></p>","author_name":"Virginie - yogaetcterra"}