Välbefinnande och lycka... alla vill nå destinationen, men få vet vägen dit. I det här avsnittet får vi lyssna till Monica Starck, verksam inom Positiv Psykologi. Ett forskningsområde inriktat på det friska, det som fungerar i människans psyke, till skillnad från den större delen av psykologiforskningen som rör människors problembeteenden såsom ångest, depressioner och andra sjukdomstillstånd. Den kanske viktigaste upptäckten inom positiv psykologi är att vi faktiskt kan påverka hur mycket lycka, optimism och meningsfullhet vi känner i livet. Alla liv innehåller svårigheter, går det att bygga en motståndskraft mot olycka? Positiv psykologi används i både terapi, coaching, utbildning och inom organisationer. Monica Starck ger en inblick i om några av de forskningsbaserade huvudpelare inom Positiv Psykologi, en möjligen karta, eller några steg på vägen, mot välmående och lycka.
Monica närmar sig slutförandet av en Master i Applied Positive Psychology på University of East London och är även artist, musiker och sångpedagog på Rythmus Musikgymnasium med en Master i Musik från Kungliga Musikhögskolan i Stockholm.
Länkar
Tesr för karaktärsstyrkor: VIA- https://www.viacharacter.org/
Test för värderingar: https://www.lifevaluesinventory.org/
Länk till interventioner/övningar utifrån forskningen inom positiv psykologi: Happify.com
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
Lästips
Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification (2004, Christopher Peterson, Martin E. P. Seligman)
Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness
and well-being. Free Press.
","author_name":" Cecilia Eliasson "}