{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6063361c407c755f5f0431b9/66d9dfbfd740de0852c74309?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#253 Christophe Carrio - Sauver son corps après 40 ans","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6063361c407c755f5f0431b9/1733026188453-65f3dc0b-145d-4069-a612-13b57515b96e.jpeg?height=200","description":"<p>Christophe Carrio a été champion du monde de karaté, il a fondé le CTS une approche globale qui associe entrainement, nutrition, respiration, complémentation, sagesse ancienne et neuroscience. Auteur de plus 26 livres et programmes, il est également le fondateur de la marque de compléments alimentaires française nutripure.</p><p><br></p><p>10% de réduction chez https://www.nutripure.fr jusqu'au 18 novembre 2024 avec le code BIOMECA10</p><p>https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/</p><p>https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS</p><p>https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique</p><p>https://www.nutripure.fr/fr/</p><p><br></p><p><br></p><p>*Chapitres*</p><p>0:00 Introduction et Retrouvailles</p><p>23:13 Dilemme de la Récupération</p><p>52:35 Hypermobilité et Vieillissement</p><p>56:29 Importance du Gainage</p><p>1:01:15 Stratégies pour une Taille Fine</p><p>1:04:30 Lordose lombaire</p><p>1:10:45 Hypopressifs et renforcement abdominal</p><p>1:14:57 Conseils pour débuter le sport</p><p>1:18:50 Problématiques de santé courantes</p><p>1:31:52 Collagène et glycine</p><p>1:39:48 Recherche scientifique et compléments</p><p>1:51:41 Fondations de la santé</p><p>1:58:40 Futur de la longévité et de la santé</p><p>2:06:06 Recommandation de lecture</p><p><br></p><p><br></p><p>*Épisodes Recommandés*</p><p>#163 The Rob - Le culte de l'image</p><p>#174 Julien Venesson - Mensonges et réalités sur les compléments pour sportifs</p><p>#244 Dr. Georges Mouton - Les vraies causes des maladies modernes</p><p>#252 Michael Gundill - Les nouvelles découvertes pour optimiser sa santé et booster sa longévité</p><p><br></p><p><br></p><p>*Biomécanique Liens et Site*</p><p>Instagram : https://www.instagram.com/biomecaniquepodcast/</p><p>Facebook : https://www.facebook.com/BiomecaniquePodcast/</p><p>Tiktok : https://www.tiktok.com/@biomecaniquepodcast</p><p>Discord : https://discord.gg/EAe8aKRJ9N</p><p>Site : https://biomecaniquepodcast.com</p><p>Newsletter : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre</p>","author_name":"Jérôme Cazerolles"}