{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6063361c407c755f5f0431b9/6498eed3e13a7f0012ecbedb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#183 Franck Ropers - Self-defense et série unique : fin du débat ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6063361c407c755f5f0431b9/1687744182986-f3ceccd56b22eacd4ec0121eded25ecd.jpeg?height=200","description":"<p>Franck Ropers est un défenseur de self-défense, pratiquant de Penchak Silat, passionné de préparation physique et mentale et a contribué à populariser la série unique en musculation.</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.academiefranckropers.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.academiefranckropers.com/</a></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Épisodes recommandés :</strong></p><ul><li>#58 Rudy Coia - Parcours d'un SuperPhysique naturel dans la jungle du fitness</li><li>#83 Alex French SAS - Forces spéciales : des capacités physiques et mentales à toutes épreuves</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/hashtag/133\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">#133</a>&nbsp;Michael Gundill - Prendre du muscle à coup sûr</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/hashtag/162\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">#162</a>&nbsp;Matt - La dure réalité des forces spéciales</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/hashtag/166\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">#166</a>&nbsp;Cyrille Diabaté - La dure réalité des sports de combats</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/hashtag/177\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">#177</a>&nbsp;Brice Postal - La violence, la vraie</li></ul><p><br></p><p><br></p><p><strong>Recevoir La Lettre Biomécanique :</strong></p><p><a href=\"https://biomecaniquepodcast.com/Lettre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://biomecaniquepodcast.com/Lettre</a></p>","author_name":"Jérôme Cazerolles"}