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Livres mentionnés:
Devenez champion du monde - Jean Texier et Jean Luc Favre
Steve Jobs - Walter Isaacson: https://amzn.to/3g2gia3
Contact Rudy Coia:
http://superphysique.org
http://rudycoia.com
http://leadercast.fr
« la discipline est devenue ringarde »
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Coach depuis plus de 10 ans, Rudy Coia est le fondateur du site superphysique.org, aujourd’hui référence francophone dans le monde de la musculation sans dopage.
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Sa certitude? Pouvoir vous faire progresser à coup sûr, et quelque soit votre niveau.
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Depuis son arrivée sur le web en 2006, Rudy a vu passer toutes les modes: entrainement hasardeux, exercices exotiques, « méthode chinoise », programmes incohérents..
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Après avoir coaché des milliers d’élèves et effectué de nombreux tests, il a construit sa méthode SP de manière logique et structurée, laissant peu de chance au hasard..\nIl a codifié l’analyse morpho-anatomique, popularisé les cycles de progression, et a récemment sorti l’application SP-training qui vous permet de créer votre propre programme d’entrainement selon les principes de la méthode SP.
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Ce que vous allez découvrir dans cet épisode:
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- Pourquoi son discours connecte très souvent avec les professionnels de santé
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- Comment il a commencé la musculation grâce a une dérogation, et la 1ère fois q’il a passé 100kg au développé couché (à Chypre)
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- Ce que vous ignorez sur le coaching en salle de sport, et pourquoi il s’excuse auprès de ses premier élèves (« sacrifiés » pour la bonne cause)
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- Comment savoir si vous deviendrez réellement doués?
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- La formation Best seller de Rudy Coia (qui continue de se vendre régulièrement), et la blessure d’origine qui l’a poussé à la créer
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- Pourquoi il ne vendra jamais de programmes de musculation sur 12 semaines
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- Les règles de bases accessibles à tous pour améliorer son endurance fondamentale
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- La genèse de l’application SP-training et son concept novateur
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- La façon la plus intelligente pour débuter une activité (quelle qu'elle soit)
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