Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances.
\nC’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast.
\nAujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance.
\nIl a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement.
A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:
\n- Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière
\n- Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire et la force?
\n- Comment s’entrainer pour devenir plus fort?
\n- L’intérêt de l’haltérophilie dans la préparation physique d’un athlète
\n- La morphologie la plus adaptée pour être un bon haltérophile
\n- Les différents types de blessures
\n- Le rapport très étroit entre la santé, la posture et haltérophilie,
\n- Peut-on lutter contre le vieillissement (ou mieux vieillir) grâce à cette activité sportive
\n- DHEA: future hormone de jouvence?
\nLivre mentionné:
\nTim Ferris - La semaine de 4h
Retrouvez Nicolas Gravisse:
\nTwitter: https://twitter.com/nicogravisse
\nLinkedin: https://linkedin.com/in/nicolas-gravisse-phd-66826072
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