{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6063361c407c755f5f0431b9/60633629b46fd45ffd71903e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#29 Olivier Bolliet - Théorie VS Pratique en préparation physique","description":"<p><strong>S’inscrire à la Lettre Biomécanique:<br>\n</strong><a href=\"https://biomecaniquepodcast.com/Lettre\">https://biomecaniquepodcast.com/Lettre</a></p>\n<p><br>\nCette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet.<br>\nOlivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans.<br>\nIl a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents.<br>\nIl a également écrit 4 livres sur la préparation physique.</p>\n<p>L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées?</p>\n<p>On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure.</p>\n<p><br></p>\n<p><strong>A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:</strong></p>\n<p>- Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible</p>\n<p>- Comment devenir bon en préparation physique grâce au crossfit</p>\n<p>- Doit-on adapter son échauffement et sa récupération avec l'age</p>\n<p>- Théorie VS pratique en résultats sportifs</p>\n<p>- Faut-il la validation de la science en préparation physique ou ostéopathie pour prouver une méthode efficace?</p>\n<p><br></p>\n<p><strong>Livre mentionné:<br>\n</strong>Sapiens - Yuval Noah Harari</p>\n<p><br></p>\n<p><strong>Retrouvez Olivier Bolliet:<br>\n</strong>Programmes en ligne:<a href=\" https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/\"> https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/</a><br>\nFacebook: <a href=\"https://www.facebook.com/olivier.bolliet\">https://www.facebook.com/olivier.bolliet</a><br>\nInstagram: <a href=\"https://www.instagram.com/olivierbolliet\">https://www.instagram.com/olivierbolliet</a></p>\n<p><br></p>\n<p><br></p>\n<p>Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast</p>\n<p>Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify</p>\n<p>Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast</p>\n<p>Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube</p>\n<p><br>\nEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.</p>\n<p><br></p>\n<p><strong>Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?</strong></p>\n<p>Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.</p>\n<p>On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.</p>\n<p>Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…</p>\n<p><strong>Laissez-moi une évaluation :</strong></p>\n<p>Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast</p>\n<p><br></p>","author_name":"Jérôme Cazerolles"}