{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/605405d4-1be9-4ea1-9a92-d9b891adc27b/6958d29dc4b2cc952cee7f5e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"NYÅRSBOOST DEL 2/ KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN MED RÖRELSE-SNACKS","description":"<p>Inled 2026 med Hälsorevoutionen! Vår nyårsboost-serie fortsätter:</p><p>Dagens avsnitt: SATSA PÅ MINIMOTION med RÖRELSESNACKS. Har du svårt att komma igång eller hitta tid för träning? Gör plats för rörelse i din vardag, med små insatser som kan ha stor effekt.</p><p>&nbsp;</p><p>Tidigare avsnitt i nyårsserien:</p><p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Lär dig härma Ozempic-effekten</p><p>BONUS: MARIA OCH CARINAS NYÅRS-CHECK IN: strategier för nya året</p><p>Kommande avsnitt i nyårsserien:</p><p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Balansera KORTISOLVIKTEN (stressvikten)</p><p>4. TESTA EN DIGITAL DETOX</p><p><br></p><p><em>En podcast producerad av:&nbsp;Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare&nbsp;och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.</em></p>","author_name":"Acast"}