Gott nytt år! Välkommen att börja nya året med Hälsorevoutionen! I vår nyårsboost – en serie i 5 delar som släpps under årets första veckor.
1. DAGENS AVSNITT: Lär dig härma Ozempic-effekten
2. MARIA OCH CARINAS NYÅRS-CHECK IN
3. Minimotion med RÖRELSESNACKS
4. Balansera KORTISOLVIKTEN (stressvikten)
5. TESTA EN DIGITAL DETOX
Känner du dig tung, lite trött och svullen efter helgerna? Och längtar efter att ta nya tag?
Idag handlar det om konsten att härma Ozempic-effekten med hjälp av naturlig mat. Sedan kommer Maria och Carinas Nyårs-check in innan det är dags för ett avsnitt om minimotion, rörelsesnacks – hur vi lättare kan hitta plats för rörelse i vår vardag, som kan ha stor effekt.
Vi kommer även att prata om kortisolvikt, den där vikten som hög stress skapar – hur kan vi balansera?
Och om hur man rent praktiskt kan göra en digital detox, som ju många längtar efter, när man stirrat för länge ned i sin telefon.
Men idag alltså: Hur kan man göra för att härma de här medicinerna som heter Ozempic, Wegevoy, Mounjaro, Rubelsus på ett mera naturligt sätt och med färre bieffekter?
Häng med.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
","author_name":"Acast"}