{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/605405d4-1be9-4ea1-9a92-d9b891adc27b/68d781c2136216b12f0bbdb5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"AVSNITT 299 : LÄR DIG ATT HANTERA DINA KÄNSLOR – DEL 2","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616ee6e186d7b1117720ba64/1758954082441-e4e2648a-9e3b-45bf-a19d-2afa665114d2.jpeg?height=200","description":"<p>Välkommen tillbaks till del 2 av veckans avsnitt med vår gäst Deborah Mühlrad, beteendevetare och legitimerad psykoterapeut. Vi fortsätter fördjupa oss i hur vi bättre kan förstå och hantera våra starka känslor.&nbsp;Och nu kommer det att handla mer om ilska, skam, sorg och glädje!</p><p>Varför är det så bra att stanna upp i den svåra känslan och titta på den? Det vi egentligen vill ”fly” ifrån? Om detta handlar boken \"Känslofobi – Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver\".</p><p><br></p><p><em>En podcast producerad av:&nbsp;Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare&nbsp;och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.</em></p>","author_name":"Acast"}