{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/605405d4-1be9-4ea1-9a92-d9b891adc27b/678facc5d186489b14770524?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 9: SUMMERING","description":"<p>Det är dags att summera vår uppskattade januariserie med 9 nycklar för din bästa vinterboost! Och vi ställer ett antal frågor för att utforska oss själva och ta avstamp inför våren.</p><p><strong>Vad har givit energi under de här dagarna?</strong> Vad har varit kul? Stillsamt? Jobbigt?</p><p><strong>Och vad tog energi? </strong>Det är minst lika värdefull information. </p><p><br></p><p>Om du inte hängt med från början av denna serie, lyssna gärna på de tidigare avsnitten!</p><ul><li>Det första avsnittet var en INTRODUKTION.</li><li>Det andra handlade om din viktiga DYGNSRYTM.</li><li>Det tredje om hur man balanserar sitt BLODSOCKER.</li><li>Det fjärde om MAGKÄNSLAN.</li><li>Det femte om daglig RÖRELSE.</li><li>Det sjätte om hur du kan BOXA in din mobil.</li><li>Det sjunde om att laga sin egen SNABBMAT.</li><li>Det åttonde handlade om \"La dolce vita far niente\", det ljuva görandet av INGENTING.</li></ul><p>Tack för att du är med oss på hälsoresan!</p><p><em>En podcast producerad av:&nbsp;Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare&nbsp;och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.</em></p>","author_name":"Acast"}