Vi fortsätter vår härliga serie: Din bästa höst!
I del 1 (förra avsnittet) handlade det om att sätta mål. Nu är det dags för del 2 där vi söker vägar till mer balans i livet. Hur kan vi lära oss att balansera stressen? Vi tittar närmare på hur man aktiverar \"pandan\", det parasympatiska nervsystemet och fyra tekniker som hjälper oss att snabbare nå pandans rike:
Andning. Tacksamhet. Meditation. Massage.
Imorgon kommer den tredje och sista delen i vår serie, som handlar om att få ny energi och mer ork.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
JUST NU HAR VI ETT ERBJUDANDE FRÅN VÅR SAMARBETSPARTNER BIOTHERM: Som lyssnare kan du beställa gratisprover av Biotherms Blue Pro-Retinol Eye Cream, Blue Retinol Night Serum och Blue Pro-Retinol Cream. Använd länken nedan. Erbjudandet gäller så länge lagret räcker.
","author_name":"Acast"}