{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6049f4a3440b3614ff5a5034/65f2cc809be41300178369a3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 44 - Sommeil et Sport : Interview live insta avec Marie kiné et coach pilates 2/2","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6049f4a3440b3614ff5a5034/1774518441811-93a7922c-7bdd-4af0-9928-3a21311bf1ef.jpeg?height=200","description":"<p>🎧 Dans ce 2e épisode, Marie, Kinésithérapeute, coach et formatrice en pilates continue à me questionner sur la place et l’intérêt du sport pour garder ou retrouver un bon sommeil, profond, réparateur, récupérateur.</p><p>Thèmes abordés entre autres :</p><ul><li>sport intensif</li><li>siestes</li><li>alimentation</li><li>apnée du sommeil</li><li>femme enceinte, grossesse</li><li>examens complémentaires</li></ul><p><br></p><p>Bonne écoute !</p><p><br></p><p>🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!</p><p><br></p><p>Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...</p><p><br></p><p>Pour me retrouver:</p><p>*Instagram: @yasminedocdodo</p><p>*LinkedIn: Yasmine Spitz&nbsp;</p><p>*YouTube : YasmineDocDodo</p><p><br></p><p><em>Épisodes complémentaires pour en savoir plus:</em></p><p><br></p><p><em>Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir</em></p><p><em>Ep 13 - Le café vous empêche-t-il réellement de dormir ?</em></p><p><em>Ep 21 - Alcool et sommeil</em></p><p><em>Ep 31 - Les médicaments du sommeil, comment s’y retrouver?</em></p><p><em>Ep 34 - Coherence cardiaque et gestion du stress</em></p><p><em>Ep 41 - Impact des pratiques alternatives sur le sommeil</em></p><p><em>Ep 43 - Sommeil et Sport: Interview live insta avec Marie kiné et coach pilates 1/2</em></p>","author_name":"Yasmine Spitz"}