{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6049f4a3440b3614ff5a5034/65e98469176cc40016b26188?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 43 - Sommeil et Sport : Interview live Insta avec Marie kiné et coach pilates","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6049f4a3440b3614ff5a5034/1774518312343-e2a955bb-d872-40a6-ad8b-176de8d31256.jpeg?height=200","description":"<p><br></p><p>✨🌙🎧 Dans cet épisode, Marie, Kinésithérapeute, coach et formatrice en pilates me questionne sur la place et l’intérêt du sport pour garder ou retrouver un bon sommeil, profond, réparateur, récupérateur.</p><p><br></p><p>Bonne écoute !</p><p><br></p><p>🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!</p><p><br></p><p>Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...</p><p><br></p><p>Pour me retrouver:</p><p>*Instagram: @yasminedocdodo</p><p>*LinkedIn: Yasmine Spitz&nbsp;</p><p>*YouTube: yasmineDocDodo</p><p><br></p><p><em>Épisodes complémentaires pour en savoir plus:</em></p><p><br></p><p><em>Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?</em></p><p><em>Ep 2 - Insomnie et agenda de sommeil</em></p><p><em>Ep 5 - Alimentation et sommeil</em></p><p><em>Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir</em></p><p><em>Ep 13 - Le café vous empêche-t-il réellement de dormir ?</em></p><p><em>Ep 21 - Alcool et sommeil</em></p>","author_name":"Yasmine Spitz"}