{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6049f4a3440b3614ff5a5034/64e72a089154040011e4c99f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 40 - Comment mieux gérer son anxiété anticipatoire de rentrée (et du dimanche soir)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6049f4a3440b3614ff5a5034/1774518542051-013bfeb1-ac3f-4e95-b1e0-cb0b4b7a249f.jpeg?height=200","description":"<p>… pour mieux dormir et garder le bénéfice du repos acquis pendant les vacances!&nbsp;☀️</p><p>❓Qu’est ce que l’anxiété anticipatoire?</p><p>❓En quoi elle peut impacter notre sommeil?</p><p>❓Comment agir pour en limiter les conséquences?</p><p><br></p><p>💡—&gt; Eléments de réponse dans cet épisode!</p><p><br></p><p>🎧&nbsp;Bonne écoute !</p><p><br></p><p><br></p><p>🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!</p><p><br></p><p>Pour me retrouver:</p><p><strong>*Instagram: @yasminedocdodo</strong></p><p>*Facebook: Yasmine Sz</p><p>*LinkedIn: Yasmine Spitz&nbsp;</p><p>*YouTube : YasmineDocDodo</p><p><br></p><p><strong><em>Épisodes complémentaires pour en savoir plus:</em></strong></p><p><br></p><p><em>Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir</em></p><p><em>Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement&nbsp;</em></p><p><em>Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress</em></p><p><em>Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs</em></p><p><em>Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?</em></p>","author_name":"Yasmine Spitz"}